Παρατηρώ,

Ενημερώνομαι,

Ευαισθητοποιούμαι,

Δραστηριοποιούμαι,

Προστατεύομαι.


Στις 10 Οκτωβρίου κάθε χρόνο έχει οριστεί η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.Για τη διασφάλιση της υγείας μας συνολικά είναι σημαντικό να διατηρούμε, να ενισχύουμε και να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία. Η ημέρα αυτή είναι σημαντική καθώς μας επιτρέπει να μιλήσουμε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε καθώς και για τους τρόπους με τους οποίους ο καθένας μας κατορθώνει να ανταπεξέλθει. Επιπλέον, όμως, είναι σημαντική για να ευαισθητοποιήσουμε το κοινό για τα ζητήματα ψυχικής υγείας καθώς και για τα δικαιώματα των ατόμων με σοβαρές ψυχικές δυσκολίες. 

Παρακάτω θα βρείτε ένα μικρό οδηγό με πρακτικές συμβουλές για τη διατήρηση και την ενίσχυση της ψυχικής μας υγείας. Άλλωστε για να παραμείνουμε υγιείς, είναι σημαντικό να νιώθουμε, να σκεφτόμαστε και να συμπεριφερόμαστε με τρόπους υγιείς.

Ανοίξτε τον οδηγό εδώ

Γκουράνη Κατερίνα
Ψυχολόγος
MSc Ψυχολογίας Υγείας
www.facebook.com/gkourani