 |
Το gingko biloba βοηθά τα νευρικά κύτταρα να ανακτήσουν ταχύτερα τη λειτουργία τους
|
Η Σκλήρυνση κατά πλάκας (ή Πολλαπλή Σκλήρυνση MS), είναι μία αυτοάνοση διαταραχή, στην οποία τα μονωτικά καλύμματα των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη, καταστρέφονται. Συγκεκριμένα, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στα νευρικά κύτταρα και καταστρέφει τη μυελίνη, ουσία που περιβάλλει τα νεύρα. Με τον τρόπο αυτό διαταρράσσεται η επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του υπόλοιπου σώματος.
Υποστηρίζεται οτι οι παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια αυτή είναι γενετικοί και περιβαλλοντικοί, όπως οι λοιμώξεις. Οι σχετικές θεραπείες στοχεύουν κυρίως στην αποτροπή της εμφάνισης νέων κρίσεων. Είναι ωστόσο ελπιδοφόρο το γεγονός οτι μια σειρά νέων θεραπειών βρίσκονται υπό ανάπτυξη.
Διατροφή
Τροφές οι οποίες βοηθούν στον σχηματισμό της μυελίνης
- Ξηροί καρποί
- Λιπαρά ψάρια
- Κρέας
- Όργανα ζώων
- Σπόροι
- Μούρα
- Σταυρανθή λαχανικά
Τροφές οι οποίες πρέπει να αποφεύγονται
- Θα πρέπει να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά λόγω της καζεϊνης που περιέχουν, καθώς και τα φυστίκια και η σόγια.
- Η γλουτένη γιατί δημιουργεί φλεγμονές.
- Τα εσπεριδοειδή, γιατί πολλοί ασθενείς με ΣΚΠ έχουν ευαισθησία στο κιτρικό οξύ.
- Οι μαργαρίνες, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα συντηρητικά. Επισης πολλοί ασθενείς, αφαιρώντας από τη διατροφή τους τα δημητριακά, είδαν βελτίωση των συμπτωμάτων.
- Στοιχεία που χρονολογούνται από το 1976, δείχνουν ότι η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος έχει κάποια σχέση με την ανάπτυξη ΣΚΠ. Ορισμένες πρωτεϊνες στο αγελαδινό γάλα μιμούνται μέρος της μυελίνης ολιγοδενδροκυττάρων γλυκοπρωτεϊνης (ΜΟG). Οι πρωτεϊνες αυτές, σύμφωνα με τις έρευνες, προκαλούν αλλοιώσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα των πειραματόζωων. Το παράδοξο είναι ότι δεν υπάρχει καμία συσχέτιση με το βούτυρο ή το τυρί. Ένας αριθμός πρωτεϊνών του αγελαδινού γάλακτος έχει ήδη αποδειχθεί ότι γίνεται στόχος από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού των ανθρώπων με ΣΚΠ.
Ερευνητές με επικεφαλής τον dr, Michael Dosch, ανώτερο επιστήμονα του διαθέτοντος το μεγαλύτερο ερευνητικό κέντρο του Καναδά και συνδεομένου με το University of Toronto, Hospital for Sick Children, έχουν οδηγηθεί στις εξής διαπιστώσεις: H ΣΚΠ και ο Διαβήτης τύπου Ι (νεανικός), είναι πολύ στενά συνδεδεμένοι. Eπίσης στην ανάπτυξη των δύο αυτών ασθενειών συμπεριλαμβάνεται και ο ρόλος της πρωτεϊνης του αγελαδινού γάλακτος, για τα άτομα τα οποία είναι γενετικά ευαίσθητα. Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε το 2001 στο Journal of Immunology.
Βιταμίνες και Μεταλλικά στοιχεία
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας, αλλά και στην εξέλιξη της ασθένειας. Πρέπει να λαμβάνεται ειδικά τον χειμώνα, μαζί με ασβέστιο και μαγνήσιο και πριν τον βραδινό ύπνο, για όσους πάσχουν από μυϊκούς σπασμούς.
Σύμφωνα με μία έρευνα του University of Cambridge μια πρωτείνη η οποία ενεργοποιείται από τη βιταμίνη D, θα μπορούσε να επιδιορθώσει τη βλάβη που προκαλείται στη μυελίνη. Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε στο Journal of Cell Biology το 2015. Η βιταμίνη D μειώνει επίσης τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης καθώς και τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου.
Ψευδάργυρος
Πολλοί ασθενείς με ΣΚΠ, έχουν υποθυρεοειδισμό και ο ψευδάργυρος προστατεύει από παθήσεις του λαιμού, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς.
Βιταμίνη Β13 (Οροτικό οξύ)
H βιταμίνη B13 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις αναζωογονητικές διαδικασίες των κυττάρων. Θεωρείται ότι είναι ζωτικής σημασίας για την αγωγή της ΣΚΠ.
Η βιταμίνη αυτή υπάρχει στον ορό του γάλακτος (τυρόγαλο) και ιδιαίτερα στο ξυνόγαλο.
α-λινολεϊκό οξύ
Οι ασθενείς με ΣΚΠ έχει βρεθεί ότι έχουν έλλειψη λινολεϊκού οξέος. Αυτό βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα καρύδια, αμύγδαλα, φύκια,ηλιέλαιο, κολοκυθόσπορους, tofu κ.α. Δυο κ.σ. ηλιέλαιο, δύο φορές την ημέρα, καλύπτουν την απαραίτητη ημερήσια δόση.
Καρνιτίνη
Πολλοί ασθενείς με ΣΚΠ έχουν πρόβλημα στη φυσική παραγωγή καρνιτίνης από τον οργανισμό. Η ασετυλική καρνιτίνη είναι απαραίτητη, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αυτή είναι πηγή φυσικής ενέργειας, καθώς συμμετέχει ενεργά σε κάθε λειτουργία της κυτταρικής δομής. Αξίζει να σημειωθεί οτι η πλουσιότερη πηγή καρνιτίνης είναι το κρέας των αιγοπροβάτων και ακολουθεί το βοδινό.
Ανθοκυανίνες
Οι ανθοκυανίνες βοηθούν στην επαναφορά του εγκεφαλικού διαφράγματος στο φυσιολογικό, ώστε να μην προσβάλλεται εύκολα η μυελίνη των νευρώνων. Περιέχονται στα βατόμουρα, σταφύλια, κόκκινο κρασί, ρόδι, δαμάσκηνα, κόκκινο λάχανο, μελιτζάνες, μπανάνες κ.α.
Ω3 λιπαρά οξέα
Τα Ω3 λιπαρά οξέα, είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία των μιτοχονδρίων. Έχει διατυπωθεί η υπόθεση πως η ελάττωση των Ω3 έξω από τις πλάκες, ίσως συμβάλλει σε αυτά τα συμπτώματα. Η θεραπεία με Ω3 γενικά προκαλεί μέτρια μείωση των υποτροπών και σε γενική βελτίωση της ποιότητας ζωής, η οποία υποδηλώνει μια αναστροφή της κατάθλιψης.
Ασβέστιο
Αυτό το μεταλλικό στοιχείο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών, στην καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου. Έχει ιδιαίτερη σημασία ειδικά στην περίπτωση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας.
Προσοχή απαιτείται στην περίπτωση λήψης βιταμίνης D, γιατί η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα και η μεγάλη ποσότητα ασβεστίου μπορεί να είναι τοξική.
Μαγνήσιο
Έρευνα του 2001 έδειξε ότι οι ελλείψεις μαγνησίου μπορεί να σχετίζονται με κάποια από τα συμπτώματα της ΣΚΠ, έτσι η πρόσληψή του θα μπορούσε να αντιμετωπίσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου. Άλλωστε το μαγνήσιο αντιμετωπίζει το μούδιασμα και τους μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.
Μελατονίνη
Αμερικανοί και Αργεντινοί επιστήμονες βρήκαν ότι υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης αυτής συνδέονται με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης της νόσου.
Γ- Αμινοβουτυρικό οξύ
Στην αντιμετώπιση της ασθένειας αυτής, βοηθά και το Γ-Αμινοβουτυρικό οξύ (Gaba), το οποίο είναι βασικό αμινοξύ για τους εγκεφαλικούς νευρώνες, προάγει την αυξητική ορμόνη και βοηθά στην καλή λειτουργία της υπόφυσης.
Σημαντικές είναι επίσης οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν στον σχηματισμό της μυελίνης
Βότανα
Κουρκουμίνη: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες, αναστέλλει την εξέλιξη της ασθένειας.
Χαμομήλι: Το βότανο αυτό είναι αντιοξειδωτικό, ηρεμιστικό και αντιβακτηριακό και μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της ανησυχίας στην περίπτωση της ΣΚΠ.
Gingo Biloba: Το βότανο αυτό προκαλεί αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, βοηθώντας έτσι τα νευρικά κύτταρα να ανακτήσουν ταχύτερα τη λειτουργία τους. Η υπερβολική χρήση του όμως πρέπει να αποφεύγεται λόγω του κινδύνου γαστρεντερικών διαταραχών ή ακόμα και αιμολυσίας (αραιώνει τα αιμοπετάλια).
Λιναρόσπορος: Ο λιναρόσπορος σε τσάι βοηθά στη Σκλήρυνση κατά Πλάκας, λόγω της περιεκτικότητάς του σε λιπαρά οξέα Ω3 και Ω6 καθώς και σε βιταμίνες Α,Β,Ε και F. Εκτός από τσάι μπορεί επίσης να προστίθεται σε δημητριακά, μούσλι και γιαούρτι.
Το σώμα έχει τη φυσική ικανότητα να αποκαθιστά τη μυελίνη, η οποία όμως περιορίζεται με το πέρασμα του χρόνου
Γενικές συμβουλές
- Επειδή το στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα, οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, οι βαθειές αναπνοές, η μουσική και η γυόγκα, βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου.
- Η τακτική άσκηση βοηθά στη μείωση της σπαστικότητας και στην ενίσχυση των μυών. Ιδιαίτερα βοηθητικά στην αντιμετώπιση της ασθένειας είναι τα ελαφρά καθίσματα, τα οποία μπορείτε να επαναλαμβάνετε κάθε βράδυ.
- Το μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, καθώς και κάποιων συμπτωμάτων όπως πόνος, μούδιασμα, μυϊκή αδυναμία, κόπωση, μυϊκοί σπασμοί.
- Θα πρέπει να αποφεύγεται το κάπνισμα καθώς επίσης και το αλκοόλ,γιατί αποδυναμώνουν τον οργανισμό και καταστρέφουν τις βιταμίνες Β.
- Η γύρη της μέλισσας περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία τα οποία είναι απαραίτητα για την ενδυνάμωση του οργανισμού, ώστε να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με περισσότερη δύναμη τη δύσκολη αυτή νόσο.
- Οι κομπρέσες στα πόδια και στην σπονδυλική στήλη με εναλλάξ κρύο και ζεστό νερό, συμβάλλουν στον περιορισμό των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Το ξέρατε οτι...
Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, βρήκε ότι εκχύλισμα κάνναβης χρησιμοποιούμενο στο εξωτερικό για ιατρικούς σκοπούς, έχει θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία των συμπτωμάτων της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας.
πηγή: physia.gr
0 Σχόλια